Preparazione al clima caldo

Gli anziani, i bambini piccoli, le persone in sovrappeso e coloro che soffrono di patologie croniche (come malattie cardiache o diabete) sono particolarmente a rischio di disidratazione e surriscaldamento. Ciò può portare a colpi di calore o colpi di calore. I seguenti suggerimenti possono aiutarti a evitare le malattie legate al caldo:

Il primo segno di malattia da calore sono spesso i crampi da calore. Alcuni dei segni diesaurimento da calore​ sono sudorazione abbondante​, pelle fredda, pallida e umida, mal di testa, nausea, vomito, crampi muscolari o addominali, polso debole e veloce, svenimenti, debolezza, sete o ​capacità di pensare alterata​.Se qualcuno ha segni di esaurimento da calore, portare immediatamente la persona in un luogo fresco e fornirle acqua o una bevanda sportiva.Se i sintomi persistono, consultare immediatamente un medico chiamando il 911

Colpo di calore , la malattia più grave legata al calore, si verifica quando la temperatura corporea aumenta fino a 104 ° F o superiore e richiede cure mediche immediate. I sintomi includono pelle calda, secca e arrossata (impossibilità di sudare più), nausea e vomito, polso rapido e irregolare, convulsioni, confusione e disorientamento​ e delirio.​Chiama immediatamente il 911.​

I ventilatori elettrici possono offrire comfort, ma quando la temperatura supera i 90 gradi, i ventilatori non prevengono le malattie legate al calore. Fare una doccia o un bagno fresco o trasferirsi in un luogo climatizzato è un modo molto migliore per rinfrescarsi. L’aria condizionata è il più forte fattore protettivo contro le malattie legate al caldo. L’esposizione all’aria condizionata anche per poche ore al giorno riduce il rischio di malattie legate al caldo. Considera l'idea di visitare un centro commerciale o una biblioteca pubblica per alcune ore.

Che tu stia lavorando all'aperto, partecipando a funzioni sociali o rilassandoti in riva all'acqua, è importante prendere le dovute precauzioni quando fa caldo.

Per ulteriori informazioni, vai a Sicurezza solare e Sicurezza solare e acqua.

Stazione di idratazione (PDF) Sicurezza alimentare estiva Calore estremo nel Maryland e rapporti sul calore del Maryland (MDH) Calore estremo: una guida alla prevenzione (CDC)