Quindi risulta che è blu

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Questa mattina sono andata dall'oculista per una visita oculistica regolare. L'optometrista ha bloccato la mia prescrizione aggiornata e l'ha sostituita con l'assistente/venditore che mi avrebbe aiutato a trovare le montature e le opzioni di lenti giuste per me. Tra i rivestimenti idrofobici e antiriflesso mi è stata offerta anche l'opzione per un rivestimento "filtrante la luce blu". Ci è voluta tutta la mia forza di volontà per dire "beh, aaaa dire il vero..."

Ma in realtà si scopre che il filtraggio della luce blu è una totale assurdità. Una recente revisione sistematica da parte di ricercatori di optometria e visione dell'Università di Melbourne della letteratura scientifica disponibile sul filtraggio della luce blu ha scoperto che nei 17 studi precedenti che hanno esaminato l'efficacia del filtraggio della luce blu c'era "poco o nessun effetto sul filtraggio della luce blu". prestazioni visive", nessun dato sulla "vigilanza diurna" e dati discutibilmente incoerenti sull'impatto sul sonno. Inoltre, non hanno trovato prove che il filtraggio della luce blu abbia un impatto sulla “salute maculare, sui livelli di melatonina sierica o sulla soddisfazione visiva generale del paziente”.

L'idea del filtraggio della luce blu mi è sempre sembrata sciocca e, sebbene personalmente sia lieto e non sorpreso di essere confermato da questi risultati, parla della risposta riflessiva che spesso possiamo avere nei confronti della pseudoscienza a basso impatto - e dei contro quello può essere scappato da quello.

Pensatelo come il movimento delle cannucce di carta. Ovviamente, ridurre l’uso complessivo della plastica è una buona idea. Ne produciamo troppo, ne ricicliamo troppo poco e troppo viene buttato via dopo un singolo utilizzo. La plastica ha molte applicazioni utili e persino ragionevoli, ma nel complesso ne usiamo troppa dove non è necessaria. Ma qualche anno fa, l’industria della ristorazione si è innervosita all’idea di sostituire le cannucce di plastica come un modo per ridurre l’impatto ambientale e salvare le tartarughe marine. Non importa che la stragrande maggioranza dei ristoranti americani e la spazzatura che producono non siano neanche lontanamente vicini alle tartarughe marine. E per soddisfare quella domanda, dal nulla è nata un’industria di produttori di paglia di carta, che vendevano prodotti di qualità inferiore che tutti finivano per odiare.

Sostituire le cannucce di plastica è stata una buona cosa, ma l’abbiamo fatta male.

Alla fine altri prodotti, come le cannucce ricavate dalla canna da zucchero, hanno sostituito l’odiata cannuccia di carta con un’alternativa più durevole ma comunque sostenibile e biodegradabile.

Ma in quel periodo intermedio, ci siamo tutti confrontati con una soluzione insensata e inferiore a un piccolo problema invece di fare qualcosa di grande. Come affrontare l’enorme quantità di sprechi alimentari nel settore della ristorazione o l’enorme quantità di terreno dedicato al pascolo del bestiame (e le emissioni prodotte da tali animali). È stata una reazione istintiva a un problema non significativo che ha fatto sì che tutti si sentissero come "sì, abbiamo fatto qualcosa!"

La Terra chiaramente non è stata salvata e le tartarughe marine non stanno meglio. Ma sentivamo di aver fatto qualcosa, quindi è quello che conta davvero.

La stessa cosa è successa con il filtraggio della luce blu. Dal nulla, diversi anni fa, qualcuno ha iniziato a pubblicizzare i vantaggi del filtraggio della luce blu emessa da tutti gli schermi elettronici delle nostre case. Hanno detto che migliorerebbe l’umore e la concentrazione, aiuterebbe il nostro sonno e migliorerebbe la salute dei nostri occhi riducendo le bande di luce dannose provenienti dai nostri schermi. Sebbene non ci sia mai stata alcuna prova scientifica a sostegno di tali affermazioni, se non ci pensassi troppo potrebbe avere senso. Dopotutto, di notte le luci rosse sono migliori di quelle blu, e per molti di noi può essere faticoso passare ore ogni giorno a fissare uno schermo.

E le soluzioni sono state facili! Indossa semplicemente questi occhiali che filtrano la luce blu! Oppure metti una protezione per lo schermo con filtro della luce blu sul tuo telefono, tablet, monitor, qualunque cosa. Anche i produttori di telefoni sono entrati in azione, con Google e Apple che hanno fornito aggiornamenti ad Android e iOS che hanno consentito di modificare la temperatura del colore del telefono. Hanno offerto sia aggiustamenti generali che cambiamenti dinamici durante la sera per aiutarti ad addormentarti. Non ricordo chi fosse, ma una delle conferenze stampa a cui ho partecipato qualche anno fa per un nuovo telefono includeva loro che pubblicizzavano l'inclusione del filtraggio della luce blu nel display, pubblicizzandolo anche come un ottimo telefono per i fotografi.