Luce blu

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Gli appassionati di occhiali per la luce blu potrebbero vedere il rosso dopo questo.

Gli occhiali che pretendono di proteggere i tuoi occhi dalla luce blu degli schermi e che presumibilmente ti aiutano a dormire meglio potrebbero non offrire molti benefici, a parte quello di aumentare i tuoi accessori.

Un nuovo studio, pubblicato venerdì nel Cochrane Database of Systematic Reviews, ha scoperto che gli occhiali a luce blu potrebbero non fornire sollievo o protezione dall’affaticamento degli occhi indotto dal computer né migliorare il sonno.

Gli esperti sostengono da tempo che la luce blu emessa da tablet, smartphone, televisori e schermi di computer potrebbe essere dannosa per la pelle e gli occhi, causando potenzialmente rughe, mal di testa, secchezza oculare e scarso sonno.

Gli adulti americani trascorrono ore e ore a fissare gli schermi ogni giorno, sia per lavoro che per piacere, e le specifiche di filtraggio della luce blu promettono protezione e sollievo dai raggi degli schermi.

Ma la recente valutazione degli occhiali che filtrano la luce blu ne ha messo in dubbio l’efficacia.

"Negli ultimi anni, si è svolto un dibattito sostanziale sulla validità delle lenti per occhiali che filtrano la luce blu nella pratica oftalmica", ha affermato in una nota l'autrice dello studio e professoressa associata Laura Downie.

“La ricerca ha dimostrato che queste lenti vengono spesso prescritte ai pazienti in molte parti del mondo, ed esiste una serie di affermazioni di marketing sui loro potenziali benefici, incluso il fatto che potrebbero ridurre l’affaticamento degli occhi associato all’uso dei dispositivi digitali, migliorare la qualità del sonno e proteggere la vista. retina da danni indotti dalla luce.

In collaborazione con la City, l’Università di Londra e la Monash University, i ricercatori dell’Università di Melbourne hanno esaminato 17 studi randomizzati e controllati su occhiali a luce blu composti da 5 a 156 partecipanti ciascuno.

Il team ha analizzato i singoli studi sugli occhiali per quanto riguarda le prestazioni visive, la protezione della retina e il miglioramento della qualità del sonno rispetto agli occhiali che non filtrano la luce blu.

"Abbiamo scoperto che potrebbero non esserci vantaggi a breve termine con l'utilizzo di lenti per occhiali che filtrano la luce blu per ridurre l'affaticamento visivo associato all'uso del computer, rispetto alle lenti che non filtrano la luce blu", ha affermato Downie.

Gli effetti del sonno e della qualità della vista erano “poco chiari” nella valutazione dei ricercatori, ha aggiunto, e non hanno potuto trarre conclusioni sui “potenziali effetti a lungo termine sulla salute della retina”.

Il rapporto dell'Università di Melbourne non ha riscontrato alcun effetto collaterale grave derivante dall'uso degli occhiali, solo lievi conseguenze come mal di testa o disagio simile all'indossare occhiali non anti-luce blu.

Tuttavia, i risultati “non supportano la prescrizione di lenti che filtrano la luce blu alla popolazione generale”, ha aggiunto Downie.

"Le persone dovrebbero essere consapevoli di questi risultati quando decidono se acquistare questi occhiali."

A causa del “breve periodo di follow-up”, i ricercatori non sono stati in grado di determinare con precisione gli effetti a lungo termine dell’uso di occhiali per la luce blu, spingendo l’autore dello studio e ricercatore post-dottorato Dr. Sumeer Singh a richiedere ulteriori ricerche.

"Dovrebbero esaminare se i risultati di efficacia e sicurezza variano tra diversi gruppi di persone e utilizzando diversi tipi di lenti", ha affermato Singh.

Già oggi la luce proveniente dagli schermi ammonta a “un millesimo di quella che otteniamo dalla luce naturale” e gli occhiali per la luce blu ne filtrano solo dal 10% al 25%.

"Per filtrare livelli più elevati di luce blu sarebbe necessario che le lenti avessero un'evidente tinta ambrata, che avrebbe un effetto sostanziale sulla percezione del colore", ha detto Singh.